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EJERCICIOS DE RESISTENCIA

Capacidad Física :Condicional - Resistencia

Resistencia: La resistencia es la capacidad del ser humano de mantener una intensidad durante un periodo de tiempo, además de poder recuperarse fácilmente. La resistencia se divide en aeróbica y anaeróbica.

EJERCITATE EN CASA !

Salto al Step
(Alternando piernas)
Trote con Coordinación
Jumping Jaks
(Saltos en estrella)
Salto con Sentadilla

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