Equilibrio con un pie

(Base inestable blanda)

EJERCICIOS DE EQUILIBRIO

Capacidad Física :Coordinativa - Equilibrio

Equilibrio:
Se entiende por equilibrio el poder del deportista de mantener todo el cuerpo en una posición determinada o de recuperarla en caso de disturbios. / Se define el equilibrio como, el ajuste del control del cuerpo a la fuerza de gravedad. ... Habilidad para mantener el cuerpo en posición estable y controlada.
Según Álvarez del Villar (1987), el equilibrio es la habilidad de mantener el cuerpo en la posición erguida gracias a los movimientos compensatorios que implican la motricidad global y la motricidad fina, que es cuando el individuo está quieto (equilibrio estático), o desplazándose (equilibrio  dinámico).

EJERCITATE EN CASA !

Imitando Posición final

(Gesto deportivo)

Equilibrio con un pie

(Base inestable dura)

Equilibrio apoyado en rodillas

(Base inestable blanda)

Equilibrio con dos pies
(Base inestable blanda)

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